Tirar a halitose é o desejo de muitas pessoas
Sendo mais objetivo, milhões de pessoas sofrem para se livrar
do o mau hálito.
Na internet, podemos achar diversas informações falsas sobre
a cura deste inconveniente problema.
Estas informações erradas não só serão ineficazes mau
hálito.
Diante disso, tomei a decisão de fazer este artigo para
auxiliar mais e mais pessoas.
Dentre as principais causas da Halitose (mau hálito), mais
de 80% se encontram na cavidade oral.
Problemas de higiene bucal que provocarão o aparecimento da
cárie, gengivite, língua saburrosa, dentre outros, associado também com os
caseos amigdalianos, podem originar um mau hálito forte.
Entretanto, pode-se já dar início ao tratamento deste chato
e inconveniente problema na sua residência e gastando pouco. Vamos lá entender?
1. Beba ao menos 2,5L de água por no decorrer do dia
A saliva tem muitas funções, e uma delas é preservar a saúde
da boca através da atuação nas bactérias que originam bastantes problemas,
incluindo o mau hálito.
Quando não há a ingestão da quantia certa de água por dia,
existe uma diminuição da formação de saliva do corpo.
Com pouca saliva na boca, há um aumento da proliferação
bacteriana e da descamação da mucosa oral, que podem causar o mau hálito. Se
policiar para beber pelo menos 8 copos com água no decorrer do dia é principal
passo para Acabar com a halitose.
2.Se alimente de frutas e chás que contribuem para a
digestão e o trabalho do intestino
Algumas pessoas sabem, mas a prisão de ventre pode ocasionar
o mau hálito.
Isto acontece porque os gases formados das fezes que ficam
aprisionados são descartados no sangue e, quando alcançam aos pulmões, são
eliminados pela respiração.
Frutas fibrosas feito as maçãs melhoram bastante na limpeza
natural na boca.
Cenouras, maças e pepinos, por exemplo, são considerados
alimentos detergentes porque, na mastigação destes alimentos crus, existe a
realização de uma forma de raspagem na parede dos dentes, removendo a placa
bacteriana que pode originar muitos problemas, inclusive o mau hálito.
Além disso, podemos encontrar diversos alimentos, como o
chás e o suco de frutas(limão, por exemplo), que auxiliam na digestão,
eliminando os gases que podem causar o mau hálito. Veja abaixo alguns alimentos
que podem ajudar a eliminar
o mau hálito.
A. Canela e erva Doce (funcho)
Estes alimentos possuem propriedades antimicrobianas, isto
é, combatem os microorganismos e bactérias que podem originar problemas à
saúde.
Realizar a mastigação de uma colher de sopa de erva doce
aumentará a produção salivar, agindo no combate ao mau hálito.
Também é possível fazer um chá de erva doce ou de canela
adicionando uma ou duas colheres de chá de sementes da erva-doce em um copo com
água quente por 5 a 10 minutos.
B. Cravo e Sala
O cravo e a salsa também ajudam a combater as bactérias e
são muito eficientes para eliminaro mau hálito, ainda que seja por alguns instantes. É necessário
apenas mastigar poucos pedaços.
Ainda é possível também preparar um chá com o cravo,
adicionando uma colher de chá deixar ferver por 5 a 10 minutos.
C. Suco de limão
O limão é usado como método caseiro para tratar o mau hálito
por bastante tempo.
Primeiro porque ele contribui para a eliminação dos gases
que provocam o mau hálito.
Segundo porque o limão apresenta características
adstringente e bactericida, eliminando bactérias na cavidade bucal e em todo o
sistema digestivo.
E, como mencionei acima, o limão possui uma função
reguladora no intestino, diminuindo a quantidade de gases com mau cheiro que
caem na corrente sanguínea e são eliminados pela respiração.
D. Chá de Boldo
Há mais de 50 motivos para o mau hálito. Uma quantia destas
causas é originada por problemas na digestão.
Os gases originados na digestão são desviados para a
corrente sanguínea e eliminados pela respiração.
O chá de boldo contribui bastante no processo de digestão
dos alimentos, prevenindo que os gases pútridos sejam eliminados através da
cavidade bucal.
O consumo de determinados alimentos como o ácool, café, alho
ou cebola, assim como o hábito de fumar, “ajudam” a piorar o mau cheiro na
boca.
Também há determinados remédios que apresentam como um dos
efeitos colaterais reduzir a produção de saliva e ocasionar a boca seca, o que
é sinônimo de mau hálito.
Outra causa pode ser uma dieta pobre em carboidratos. Tais
nutrientes se encontram no macarrão, no pão, no arroz e nos legumes e uma dieta
carente em carboidratos|faz com que o organismo consuma as gorduras como fonte
de energia.
3. Amenize A ingestão de alimentos com grande quantidade de
proteínas, gorduras e alimentos ricos em enxofre
Como estamos falando de alimentação, vale lembrar que
existem alimentos que contribuem para a formação do mau hálito.
Aqui menciono que a proposta não é parar de vez, mas não
exagerar no consumo, como por exemplo:
• Cebola ou alho;
• Queijo;
• Cafés;
• Salames;
• Pepperoni.
4. Ficar horas sem se alimentar
o corpo humano faz uso glicose para gerar energia, e esta
vem do consumo de alimentos.
Se uma pessoa passa muito tempo sem alimentar-se, o
organismo começa a fazer uso das proteínas corporais para gerar energia.
A destruição das proteínas do organismo causam a formação de
gases que serão descartados pela boca, formando o mau hálito.
Por isso que é interessante que haja ingestão de comida
(frutas, por exemplo) no intervalo de 3 horas, com o propósito de que o
organismo utilize as proteínas do corpo como fonte de energia.
5. Realize atividades físicas que reduzem a ansiedade e o
stress
Pouquíssimas pessoas sabem disso, mas a ansiedade e o stress
contribuem para a redução do o fluxo salivar, o que pode ajudar para o
desenvolvimento do mau hálito.
Pensar em ter uma vida mais tranquila e fazer atividades
físicas ajudarão para a diminuição do stress e ansiedade.
6. Possuir uma higiene bucal regular e saudável auxilia
BASTANTE a prevenir e eliminar
o mau hálito
Como mencionamos, não se pode debater em acabar o mau hálito
sem falar a higiene bucal.
Problemas de saúde bucal como a cárie dentária, gengivite ou
saburra lingual causam a liberação dos compostos sulfurados voláteis (CSV), que
causam o mau hálito.
É importante realizar a higiene bucal pelo menos 3x ao dia
ou após as refeições. Limpar os dentes através da escova dental e do fio dental
e a língua através do limpador é essencial.